Beneficios de dejar de fumar minuto a minuto

Beneficios de dejar de fumar minuto a minuto

Factores de riesgo en la boca

Las enfermedades bucodentales comparten factores de riesgo comunes con las enfermedades sistémicas, la mayoría asociados a factores genéticos y estilos de vida, como llevar una dieta poco saludable, el tabaquismo, consumir alcohol en exceso y una higiene bucodental deficiente.

  • El Tabaco 

Los efectos nocivos que nos produce el tabaco en nuestra boca son innumerables. Desde pequeños cambios estéticos (tinciones de las piezas dentales), periodontitis, hasta distintos tipos de cánceres en la cavidad oral. 

Al fumar alteras el equilibrio bacteriano de la boca, provocando un desbalance en la barrera protectora con alteración en las defensas, lo que puede predisponer y aumentar las enfermedades bucodentales e intestinales. el papel de los genes.

Actualmente, además de profundizar sobre todos los factores de riesgo conocidos, podemos establecer nuevos retos al considerar la genética como una herramienta de prevención potente y al alcance de todos nosotros.

  • La Higiene Bucal 

Con tener una boca cuidada no vale solo para tener una sonrisa bonita, sino que es imprescindible para evitar enfermedades graves. Lo mejor, llevar una dieta equilibrada y saludable que nos aporte los nutrientes necesarios para nuestros dientes y encías, evitar los alimentos que nos puedan hacer daño como el azúcar, ser constante en la limpieza bucal y acudir al dentista regularmente son la mejor forma de prevención de posibles enfermedades. 

LOS BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR: MINUTO A MINUTO

1.- A los 20 minutos sin fumar:

La presión sanguínea se regula.

Recuperación del calor en manos y pies.

2.- Pasado 8 horas sin fumar:

Los niveles de oxígeno son normales.

Tienes más vitalidad gracias al oxígeno.

3.- Han pasado 48 horas sin fumar:

Tu cuerpo ha eliminado la nicotina.

Notarás cómo recuperas el gusto y el olfato.

4.- Y van 72 horas sin fumar:

Ganas aún más energía.

Por supuesto que respiras mejor.

Desaparece el síndrome de abstinencia.

5.-En 3 semanas sin fumar:

Disminuye o desaparece la tos.

Los pulmones trabajan mejor.

Mejora la circulación sanguínea.

6.- Si señor, 2 meses sin fumar:

Te cansas mucho menos.

Experimentamos la satisfacción de ganar al tabaco.

7.- 3 meses sin fumar:

Más calidad de vida, tienes un 30% más capacidad pulmonar.

8.- Un logro muy sano, 1 año sin fumar:

Reducirás en un 50% el riesgo de morir por ataque al corazón.

9.- Ni te acuerdas, 5 años sin fumar:

    Tu riesgo de infarto es el mismo que si no hubiera fumado

10.- Premio, 10 años sin fumar:

Minimiza tu riesgo de cáncer de pulmón ha disminuido a la mitad

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