¿Cuál es el antiinflamatorio natural más poderoso que existe para las articulaciones?

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¿Cuál es el antiinflamatorio natural más poderoso que existe para las articulaciones?.

Cuando tenemos inflamación en la espalda o en una rodilla por desgaste de la articulación, o tener dolores en la espalda, cómo los dedos de pies o manos es un síntoma habitual que nos hace recurrir a un medicamento para eliminar esa zona inflamada del cuerpo o con dolor molesto.

En la naturaleza tenemos antiinflamatorios naturales potentes que pueden aliviar y mejorar el dolor articular de las articulaciones. Ante la necesidad que tengamos de tomarnos un calmante para aliviar cualquier dolor en las articulaciones, podemos recurrir a estos antiinflamatorios naturales potentes que existen y así evitar los típicos medicamentos.

Alimentos antiiflamatorios naturales potentes que existen para el dolor de las articulaciones del cuerpo humano.

Uvas antioxidantes

Las uvas son frutas antiiflamatorias que tienen sustancias saludables como el resveratrol y contienen antocianinas, un compuesto que hace de antioxidante y que es capaz de disminuir una inflamación.

Investigaciones nos dicen que gracias al consumo regular de uvas la mejoría en los marcadores de la inflamación, incluso podría disminuir el riesgo de otro tipo de posibles enfermedades. Por ejemplo, enfermedades de tipo ocular, cardiovasculares y asociadas a la edad.

Aguacates grasas saludables

Una de las principales propiedades del aguacate es que es una fruta que tiene una combinación única de grasas saludables, entre las que sobresale el ácido oleico. del cual los expertos han comprobado que participa en la reducción de los niveles del marcador de inflamación proteína C.

Si consumimos de una manera regular aguacates aportara a nuestro organismo importantes cantidades de fibra, vitamina K, vitamina C, ácido fólico, potasio. También nos podrá aportar pequeñas cantidades de minerales y vitaminas del tipo B.

Gracias a investigaciones, se ha llegado a la conclusión de que el azúcar natural que contiene en aguacate puede ayudar de manera favorable a la respuesta inflamatoria de las células más jóvenes de la piel.

Beneficios del cacao en la salud

Esta comprobado los beneficios antiinflamatorios que nos brinda el cacao en nuestro cuerpo. Estudios han comprobado que los polifenoles encontrados en el cacao, mejoran los marcadores de inflamación en pacientes que puedan tener un alto riesgo de enfermedades cardíacas, disminuyendo así las probabilidades de padecer acumulación de grasas, colesterol y otra sustancias sobre las paredes de las arterias (Aterosclerosis).

Frutos rojos antiiflamatorios

Los frutos rojos son antioxidantes y antiinflamatorios entre los que podemos encontrar las frambuesas, los arándanos, zarzamoras y las fresas. Este grupo de frutas rojas sobresale por diferentes compuestos vegetales y sobre todo por su alto contenido de vitamina C, fibra y agua.

En los frutos rojos podemos encontrar antioxidantes de la familia antocianinas, el pigmento natural que les da su color rojo, pero poseedores también de efectos antiinflamatorios. Diversas investigaciones han comprobado que el consumo diario de frutos rojos mejorará de forma considerable varios marcadores de inflamación.

Brócoli propiedades

Las verduras crucíferas del tipo brócoli son ricas en vitamina K, vitamina C y tiene el antioxidante antiinflamatorio quercetina. Gracias a su contenido de isotiocianatos, principalmente sulforafano, comer brócoli regularmente puede reducir de forma considerable la inflamación y prevenir enfermedades como el cáncer.

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