Nutrición y Alimentación

Nutrición y Alimentación deportiva

La nutrición es el aprovechamiento que nuestro cuerpo hace de los nutrientes. Se trata de un proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos sólidos y líquidos. La nutrición incluye los procesos de ingestión, digestión, absorción, metabolismo, almacenamiento, y excreción de los alimentos

La alimentación es proceso que consiste en obtener del entorno una serie de productos, conocidos con el nombre de alimentos, que contienen una serie de sustancias que denominamos nutrientes. Implica la selección de los alimentos que se realiza tras un aprendizaje y depende de las costumbres geográficas, los factores socioeconómicos y los factores psicológicos. Por tanto alimentarse es un proceso voluntario.

Recetas para una alimentación sana y equilibrada

Bizcocho de limón con salvado de avena

Bizcocho de limón con salvado de avena

Una receta sencilla y fácil de hacer baja en azúcares y en grasas para poder disfrutar de un bizcocho con muchas menos calorías que uno tradicional. Saber más…

Receta Tagliatelle al Pesto

Tagliatelle al Pesto

Receta italiana ideal para vegetarianos, y se recomienda para diferentes tipos de deportistas. Saber más...

Receta Espaguetis con calabacín

Espaguetis con Calabacín

Te proponemos una receta ligera, saludable y sencilla de hacer sin añadirle gramos a la báscula. Saber más…

Nutrición y Alimentación

Translate »